Comment faire pour méditer et guérir soi-même ?

L’être humain recèle de secrets encore inconnus et inexpliqués de la science.

Vous avez sans doute eu vent de personnes se guérissent de maux, même souvent incurables, rien que par la force de la pensée.

Ceux-ci pratiquent la méditation, une discipline dont les secrets vous serez certainement.

Comment faire pour méditer et guérir soi-même

Qu’est-ce que la méditation et comment agit-elle sur votre corps ?

C’est une pratique purement mentale.

En général, ce terme est utilisé pour représenter le fait d’approfondir ou de mûrir un sujet.

Dans votre cas, il s’agira surtout de porter toute votre attention sur un objet, une idée ou un but.

Cette pratique met en jeu vos pensées, vos émotions et même votre corps.

Certains la pratiquent sur le plan de la spiritualité.

Il s’agit là pour eux de chercher à atteindre un éveil ou d’entrer en contact avec des entités inconnues et mystiques.

Cela dit, vous devez savoir que la méditation, bien pratiquée, peut vous aider à guérir d’un mal.

Avant de vous mettre à pratiquer la méditation en vue d’une guérison, vous devez connaître comment elle vous aide à y parvenir.

Des études avancées sur la question prouvent que la méditation agit sur le cerveau les cellules et l’adn.

En effet, cette pratique vous plonge dans un état de conscience qui provoque trois principales actions à savoir :

  • un contrôle de l’attention renforcé ;
  • une meilleure régulation des émotions ;
  • et un accès à la méta-cognition.

Ce sont les avancées technologiques qui ont permis aux scientifiques de faire ces remarques.

C’est dire donc que la pratique de la méditation renforce certaines zones du cerveau humain.

L’une vous permettra de mieux vous concentrer.

L’autre vous aidera à apprendre à faire la part des choses entre interprétations psychologiques et ressentis.

Pour ce qui est de la dernière, elle vous permettra de vous juger vous-même et le monde de manière pragmatique.

Comment méditer simplement pour atteindre la guérison voulue

La méditation est une discipline qui demande technicité et concentration.

Pour cette raison, vous pourriez vous orienter vers un guide de méditation qui vous aidera à suivre les étapes qu’il faut pour atteindre votre objectif.

Malgré tout, méditer reste une discipline accessible à tous.

Cependant, la pratique implique un confort total.

Vous devez donc vous asseoir sur une chaise ou dans un fauteuil.

Certains préféreront aussi le sol.

Le plus important étant votre confort, vous avez tout pouvoir sur le choix d’où vous installer.

Une fois assis, commencez par comprendre et accepter que méditer signifie porter une grande attention sur vous et sur le monde.

Vous devez ainsi vous accepter entièrement vous et le monde, sans jugement.

Pour une meilleure relaxation, vous pouvez mettre une musique de méditation.

Privilégiez les musiques douces et absoutes de paroles.

De la musique instrumentale ferait bien l’affaire.

Vous pouvez aussi utiliser Google pour rechercher des musiques adaptées à la médiation.

Laissez-vous ensuite porter, comme un courant d’eau.

Relâchez vos tensions et muscles, puis concentrez-vous sur le type de guérison que vous désirez.

Cherchez maintenant à être conscient du problème en découvrant sa provenance.

Cela s’appelle la pleine conscience : mener l’esprit vers la conscience.

La respiration est l’étape suivante.

En effet, grâce à la respiration, vous pourrez calmer ou exciter votre esprit.

Dans ce cas-ci, vous avez besoin d’être le plus calme possible.

Pour cela, vérifiez comment s’effectue votre respiration.

Concentrez-vous sur ce qui se passe en votre sein et coupez-vous de l’extérieur.

Commencez maintenant par inspirer et expirer lentement.

Comptez de 1 à 10 pour une inspiration et faites de même pour expirer.

Il vous faut maintenant produire un son.

Une fois que votre attention est fixée sur l’endroit où vous voulez guérir, faites un son comme « OM » utilisé en yoga pour vous concentrer et exprimer votre désir de guérison.

Certains se servent aussi de mantras.

Ceux-ci agissent à travers l’énergie des vibrations sur le cerveau et équilibrent votre humeur.

De cette manière vous accélérez le processus de guérison.

Vous voici donc en pleine méditation.

Il ne vous reste plus qu’à vous laisser aller ainsi que toutes les pensées de critiques envers vous.

Ensuite, concentrez-vous uniquement sur votre guérison.

Avec de l’entraînement et de l’assiduité, vous arriverez à vous connaître de sorte à directement atteindre la zone de votre corps que vous désirez guérir.


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